主持人：同学们，祖国的未来属于我们，我们未来的生活将是多么美好。但是，生活中还有许多需要我们注意的事情，我们需要增强自我保护的能力。据统计，去年，我国有1.6万多名中小学生因食物中毒、溺水、交通事故等导致非正常死亡。同学们们，面对危险和困难，我们该怎么办让我们行动起来，学习和掌握自护自救的知识，团结起来，互帮互助，从容地面对危险和挑战，让我们与自护相伴，与平安同行！

（一）“自护”能力表演和知识竞赛：

（1））舞蹈小品《我们去郊游》

事故：效游途中，一位同学不小心擦伤了，怎么办呢——现场请同学提出解决办法。

处理方法：先用盐水冲洗伤面，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦伤面，再用酒精球涂擦。轻者不必包扎，重者盖上清毒纱布包扎。包扎最常用方法是把绷带的尾端对半剪开，而后打结。

（2）不小心碰到一根带电的电线，怎么办呢在这危急关头，孩子们用自己的聪明智慧解决了问题，保护了自己。

急救办法：用木棍将触电者挑开。（要注意，不能用手直接去拉触电者的身体，以免传电。）

（3）（继续表演）：郊游中一个同学不小心烫伤了手……

处理方法：对轻度的烫伤，可用清洁的油类、酱油或牙膏，涂抹在伤面上。

（4）天气太炎热了，在回家的路上，一位同学发生中暑。

救护方法：立即将病人抬到阴凉的地方，让患者仰卧，解开衣扣，可同时用扇子扇风，帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴，也可用凉水轻轻地喷洒。

（5）回到家中，亮亮发现奶奶因煤气中毒而躺在地上，他连忙用学校学到的急救办法对奶奶进行急救。

抢救方法：将病人立即移到空气流通的地方，同时打开门窗，解开衣服的扣子，再给病人喝点醋，最后拨打急救电话“120”。

（二）知识问答

（1）我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全日”

（2）路口的交通指挥信号有哪些

（3）如果因不慎，你身上被火燃着，你是顺风跑，还是逆风跑

（4）如果你在炒菜时，油锅突然起火，在你面前放有三种东西：锅盖、灭火器和水，你采用哪种方法处理

（5）刚吃过晚饭，亮亮就吵着要爸爸带他去游泳，这样对吗为什么

（三）主持人：同学们都很聪明，面对危险的时候，懂得自救自护。当我们独自在家的时候，安全知识也不能少，请看《家庭ab剧》。

（小品表演）

（三）结束语

时代召唤跨世纪人才，而跨世纪人才首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，让我们戴上“自护”小奖章，迈出通向21世纪的起跑线；让所有的孩子们天天快乐，日日平安。

水活动方案篇2

地点：

社区居委会2楼会议室

：

“爱我社区，快乐迎春”春节联欢会

目的：

为欢庆新年，加强社区文化，增强社区的凝聚力。社区举办以“爱我社区，快乐迎春”为的新年大型联欢会。通过活动的举办，让社区的成员在展示自己才艺的同时充分了解社区文化，增强社区成员之间的凝聚力，也为迎接新的一年送上诚挚的祝福。

活动方式：

此次联欢活动将采取文艺表演、舞会与游戏相结合的方式，以居民们自娱自乐为主要形式。节目要求形式及总体设计上的`新颖，同时要采用一些传统的节目，丰富本次晚会的节目形式，做到流行与传统相结合。节目环节中穿插舞会与游戏，提高联欢会的互动性和参与性，真正达到全员联欢的效果，更有助于邻里关系的进一步融合。

活动时间：

xxx年x月16日上午九点

报名时间及地点：

xxx年x月9日至xxx年x月13日到居委会报名。

场地布置：

将桌椅围绕四周一圈，摆出一个圆形场地作为节目、舞会、游戏互动的舞台，并用气球，彩带进行装饰，场地四周摆放3张桌子，以进行有奖问答环节。

联欢会流程：

第一阶段：社区领导讲话

通过社区领导讲话，总结xxx年全年的社区工作，展示社区的工作成果，以寓意社区的各项工作蒸蒸日上，不断发展创新。

第二阶段：联欢会表演+舞会

在主持人引领下开始联欢会节目表演，形式多种多样，包括歌唱类节。

水活动方案篇3

设计思路：

冬天来了，孩子们会自然而然的感受到气候的变冷，发现人们的生活起居、穿戴打扮有了变化。从孩子们的生活经验入手，让我们和幼儿一起去拥抱阳光的温暖，闻闻阳光的香味，参与户外活动，和孩子们共同体验冬天的季节特征，共同去观察季节与人们的关系。了解一些冬天的用品———在这些活动中，孩子们会主动地认识周围的变化，会充满乐趣地、勇敢地面对环境，使他们的认知得到发展，积极的情感逐步形成。冬天虽冷，但它提供给我们的是丰富的资源，让我们和孩子一起拥抱冬天吧！

活动一：语言《冬天不怕冷》

活动目标：

1、通过讲故事，激发幼儿做个勇敢的小宝宝的愿望

2、不怕冷，知道跑跑跳跳就暖和了。

活动准备：

1、立体教具一套，光秃秃的树，小宝宝的家。

2、小鸟、小鸡、小猪、大公鸡、小宝宝纸偶各一个

活动过程：

1、师出示立体教具，说说冬天的情景，引出故事名称。

2、师边讲故事边引导幼儿看纸偶表演。

3、边讲故事边提问：

（1）冬天到了北风吹的怎么样？

（2）树上的叶子怎么样？草地水怎么样？小河里的水怎么样？

（3）冬天的天气怎么样？谁不怕冷，起得早？谁怕冷不肯起得早？

4、鼓励幼儿学习做勇敢的宝宝，坚持锻炼身体

附：故事

?冬天不怕冷》

冬天到了，北风呼呼呼……地吹，树上的叶子都吹落了，地上的草变得枯黄了，小河里的水结冰了，天气真冷呀！

大公鸡，喔喔叫，天天起得早。

请小鸟早早起，小鸟说："太冷了，太冷了，我只能躲在鸟窝里！”

它请小猪早早起，小猪说："太冷了，太冷了，我只能睡懒觉！”

它请宝宝早早起，小宝宝早就起来了，在院子里又跑又跳做早操。

活动二：语言《吃火锅》

活动目标：

1、尝试用较完整的话来表达自己的意愿，并乐意大胆地进行交流。

2、通过吃火锅的情景活动，体验集体游戏中分享的'快乐。

活动准备：创设吃火锅的场景、菜单、小动物贴纸等。

活动过程：

一、情景导入

1、今天我请来了一个新朋友，小猴子。

2、小猴子说：“冬天了，天气好冷呀！”宝宝们有没有什么好办法帮小猴子暖和起来？

3、小猴子听了这么多的好办法，他决定和他的好朋友们一起去吃火锅。你们猜猜我都有哪些好朋友呀？（请幼儿模仿小动物的样子）

4、出示小动物吃火锅的场景哎呀，看看谁来吃火锅啦？（2只小猫、1只小狗和1只小兔）原来小猴子和这些好朋友一起吃火锅。

5、看看，桌子上、锅子里有东西吗？什么都没有，你们平时怎么吃火锅呀？（放些什么呀？）

6、桌子上放着一样东西，是什么呀？原来是菜单，我们可以用它来点自己喜欢吃的东西。

7、我们来给他们点菜好吗？你看到了些什么菜？

二、小动物吃火锅

1、先给谁点菜？

2、菜点好了，有这么多菜要拿，我们请餐车帮帮忙。请幼儿选，选好放在餐车里，老师拿着菜单在旁边提示幼儿。菜选好了，我们来检查一下。

3、菜都选好了我们给小动物送过去。

菜选好了，谁会说句好听的话给小动物听？

4、萝卜给小兔吃。数一数。萝卜有几只，2只萝卜一样吗？一只大萝卜和一只小萝卜。小兔，请你吃一只大萝卜和一只小萝卜。蘑菇？几棵青菜？（小兔，请你吃1只蘑菇和许多棵青菜）

5、小猴吃香蕉，有几只香蕉？2只。小猴，请你吃2只香蕉。

6、小狗吃肉骨头，有几根肉骨头啊？（4根肉骨头）小狗，请你吃4根肉骨头一个人吃4根肉骨头真开心。

7、看看有几只小猫？有几条鱼？

8、两只小猫只有一条鱼，怎么办？谁有好办法帮帮他们？

我们一起来告诉他们一个好办法，小猫，你们可以两个人一起分着吃鱼。现在小花猫很高兴，两只小花猫一起分鱼吃，他们都吃到鱼了，他们做了好朋友。

三、分享游戏

1、小动物们真开心，菜都选好了，要开始吃火锅了。

2、你们想不想吃火锅，先想好你喜欢吃的东西。在幼儿选时老师问幼儿你喜欢吃什么？

3、选好了就坐下来了。把火锅锅子开好，快点哦宝宝们，我选好了，已经开始烧水了。当心烫，水还没烧开呢。让幼儿把菜放在桌子上。谁来说说你选了些什么？

原来我们的宝宝样样东西都爱吃，是个不挑食的好宝宝总结：冬天里和好朋友一起吃火锅又暖和又开心，我们回家也和爸爸妈妈，爷爷奶奶一起分享好吃的火锅吧。

活动反思：

本次展示活动，首先我在准备教具方面做的很充分，也考虑到些活动中可能出现的问题，尽量满足每位幼儿的需要，如准备好充足的用具及座位，以方便幼儿吃火锅时游戏的正常进行。还有在对一些细节方面也做好了处理的准备，如在用小车选菜时暗示幼儿慢慢推小心把菜打翻等，进行一次活动前我会想的更多更细了，尽量考虑到幼儿可能发生的事情，做好预防工作，才不会在活动中手足无措。

活动三：《香香的被子》

活动目标：

1、愿意学说故事中角色的对话。

2、喜欢在阳光中活动。

活动准备：挂图故事磁带。

一、完整欣赏故事。

冬天，一个很好的晴天，小动物回赶什么呢？完整倾听一遍故事。

二、倾听故事的前半部分内容（开头到“盖起来松软”）

教师讲述故事后，提问：小动物为什么要晒被子呢？教师根据幼儿的回答即使给予补充，使幼儿加深对故事的理解。小松鼠是怎样问的？胖小猪、小山羊是怎样回答的？请幼儿分角色说说故事中的对话。

三、倾听故事的后半部分（“小松鼠翘起尾巴说”到结尾）

小松鼠的被子是什么？冬天，什么东西还需要晒一晒？晒太有什么好处？带领幼儿到户外自由活动。，感受太阳照在身上是暖烘烘的。

活动四：《不怕冷的企鹅》

活动目标：

1、简单了解企鹅的外形特征及生活习性。

2、能在老师的带领下学习企鹅一起做运动。

3、感受企鹅冬天不怕冷的精神。

活动过程

一、导入观看企鹅视频，引起幼儿兴趣教师：在冰天雪地的南极，天气非常寒冷，没有花草树木，也没有小狗小猫，只有谁不怕冷呢？我们一起来看一看。

二、观看课件，了解企鹅的外形特征和习性

1、提问：企鹅的羽毛是什么颜色的？有几只翅膀？它是怎样站？怎样走路的？请幼儿学一学企鹅的动作。

2、提问：为什么企鹅不怕冷呢？

再继续观看课件，了解企鹅的习性。教师：企鹅的身上有厚厚的脂肪，而且天虽然冷，可是企鹅还在不停的运动，所以它不怕冷。

三、学习小企鹅和教师一起做运动教师：我们一起来学学不怕冷的小企鹅，到户外去运动吧。

水活动方案篇4

一、设计思路：

为了让孩子们感受节日的气氛，我园将开展以“欢庆元旦”为的一次大型文艺演出，通过文艺演出，让幼儿知道一月一号是元旦，是每一个新年的开始，让幼儿在欢乐中度过一个难忘的元旦。

二、活动目标：

1、让幼儿知道什么是元旦，感受节日带来的欢乐气氛。

2、让幼儿在表演中展现自己，增加幼儿的自信心。

3、通过活动加深师生之间的情感。

三、活动组织者：

实验小学幼儿园全体教职员工

四、活动时间：

20xx年12月31日

五、活动地点：

幼儿园内一楼大厅

六、活动对象：

全体幼儿

七、注意事项：

1、活动中八位老师分工负责，注意幼儿的.安全，让幼儿有序的参加活动。

2、活动时，不高声喧哗，不乱丢垃圾。

3、参加活动不拥挤、要排队进场、候场、退场。

八、活动流程：

1、播放新年歌曲，在节日的愉快氛围下，家长入场，坐在家长席内。

2、各班老师组织幼儿入场，并在大厅左侧候场。

3、钟园长致辞，将新年的祝福送给大家。

4、主持人上场致辞，活动开始。

5、幼儿文艺表演。

6、主持人致辞，活动结束。

附节目单

一、开场：古诗联唱——阳光班，海洋班，彩虹班

二、舞蹈：《串烧》

三、快板表演：《弟子规》

四、诗朗诵：《我长大了》

五、英语话剧：《小红帽》

六、舞蹈：《胖娃搬西瓜》

七、舞蹈：《七彩画笔》

八、小班舞蹈：《布法罗女孩》

九、舞蹈：《我和小音符》

十、中文童话剧：《小蝌蚪找妈妈》

十一、歌曲：《爱上幼儿园》

水活动方案篇5

一、：

青春在道德中闪光、追忆、珍惜、憧憬

二、活动原因和设计思想

1.通过班会，使学生正确认识青春期的心理、生理特点，帮助学生顺利度过青春期，使他们懂得珍爱青春，明白父母的养育之恩、舔犊之情，懂得感恩、回报，主动承担起对父母、对老师、对社会应尽的责任，为整个中学阶段乃至人生打下良好的基础。

2.通过介绍同学身边的榜样及其他们的事迹让同学们互相学习，积极向上。

三、筹划步骤：

1.通知班委会成员做好策划工作，搜集相关材料，准备节目稿件。

2.确定主持人：奕俊、东妮

3.发动同学，确定班歌，排练节目。

4.召开班委会，明确班会分工。

分工安排：

宣传组(布置)

后勤组(卫生)

控场组(纪律)

四、班会过程：

老师开场白：同学们，大家好！我是....

青春期的学生，渴望人们早日认可自己的成熟，他们对外部世界充满好奇，似乎对一切新事物都有着永不知足的追求，但对父母及老师来说，他们却是令人大伤脑筋的一代：盲目追求流行，不服管教，总用逆反来表现自己的成熟，而实际上并未真正了解成熟的内涵。今天我就带大家走进八(2)班同学中间，一起感受我们闪光的青春。

有请我们的主持人：

女主持人：青春是一首无言的诗，我们陶醉于诗情画意中。

男主持人：青春是一段快乐的舞，我们沉醉在美妙的舞步中。

女：青春是一串风铃，时刻呼唤着我们的心灵。

男：青春是一首歌，永远催人奋进。

女：我们有太多的赞美要赋予青春。它带着五彩缤纷的幻想和对未来的憧憬，正悄悄地从娇艳的花丛中，从嫩绿的小草中，翩然来了——15岁，已走进年少的我们。

合：“追忆珍惜憧憬”，竞中初二2班青春在道德中闪光班会现在开始。第一部分：追忆

男：一声响亮的啼哭，唤起了那久已封存的记忆，十四年前的某一天，妈妈在经受了一番艰辛之后，迎来了一个美丽天使的诞生。

女：一声声的啼哭，好似一串串跳跃的音符，汇集成一支最动人的旋律。妈妈说那是她听到的最美的音乐。

男：从此，一个稚嫩的生命在朝阳的沐浴下，雨露的滋润里，一天天成长，竟在不知不觉中步入了一个多梦的时节。

女：15岁的少年将青春的面纱轻轻撩起。同学们，你是否已感觉到它那芳香的气息正迎面扑来，是否已触摸到它跳动的脉搏强劲有力?

男：请欣赏歌曲舞蹈表演有请来自初二2班的朋友

节目1、校园的早晨

第一部分：珍惜

女：当我们就要告别无忧无虑的童年去拥抱青春的时候;当我们说要去品味人生，感悟生命的时候。

男：爸爸妈妈那浓得化不开的爱里，不仅有祝福、嘱托与期盼，更多了几分担心、焦虑与牵挂。让我们一起去感受爱珍惜爱吧！

老师主持人：是啊，我们从牙牙学语到慢慢长大，家是我们温暖的港湾，母亲永远给我们挡风雨，父亲一直牵着我们的手，父母的爱是寒冬里的一把火，是黑暗里的一束光明。作为家庭中的一员，我们享受着父母、家人的无私关爱。

采访几位同学谈谈父母对自己的关爱。

父母的爱真是崇高的、无私的和伟大的！父母爱我们并不想过要什么回报，但是只有父母付出的爱，没有我们回报的爱，这爱是不公平的，那我们又该怎么做呢?

老师主持人总结：我们关爱父母可以从点点滴滴做起的，并不是轰轰烈烈才是孝敬父母，就象刚才那位同学做的都是生活的小事情，但给了父母很大的安慰。我们可以做到听父母的话，接受劝告、对父母有礼貌、体贴父母、珍惜父母的劳动成果，不向父母要超越家庭经济条件的东西，不为难父母、像孝敬父母那样孝敬祖父、祖母、外祖父、外祖母等等。亲近父母，让青春充满亲情。

节目2、配乐朗诵《别说你很累》

表演者：

节目内涵：青春就整个人生而言似乎太短智;但经历青春时，也会有许多苦不堪言的累，这时只有对自己说：“不累，不累，前面的路才会柳暗花明又一村”。《别说你很累》是一篇学生作文，正是中学生言中学生之感，由朗诵较好的--x同学朗诵，配以轻音乐，让全班同学感悟到：“因为你是中学生，中学生正在走向成熟。告别幼稚迈向成熟，正如告别春天的孕育迈向夏天的奔放和秋天的收获一样。

第二部分：憧憬

女主持：告别无知的童年，踩着斑斑驳驳的快乐、悲伤、希望、失望，带着无限期盼，我们踏上了青春的征途。

男主持：青春，是人行的黄金时代，但它并不是对七彩诱惑的刻意追求。年轻的我们总羡慕具有无限心智的人，而心智的成长，源于我们对生活的正确感悟，源于历史、现实在我们心中的积淀与内化。

老师主持：每个人的青春感受不尽相同。有的收益盈怀，欢欣鼓舞;

男：有的只有伤感，慨叹命运;

女：有的手握一把虚荣，心灵荒如沙漠。

男：青春的差别在于是否肯对心灵有所承诺，在于是否付出了旺盛的精力和晶莹的汗水。老师主持：那么，年轻的你到底应该怎样把握青春?你是否能为自己的青春谱上最动人的旋律呢?

老师主持人年随机采访同学，谈自己对于十五年后的设想，并让他们谈谈选择这种职业的原因。

年轻的我们都有青春的梦想，我们的梦想能否实现，光靠想是不够的，更需要脚踏实地地努力，请班级中一位学习努力不怕困难的同学谈谈学习上取得来之不易荣誉的体会。

老师主持人总结：从与同学们的交流中我感受到你们正用梦想为青春涂上浓墨重彩的一笔，用努力让青春无悔。关爱自己，让青春写满奋斗。

女主持：接下来我们做一个小游戏“心灵点播”请同学们把对老师、同学的心理话用纸和笔写下来，或者写下自己的愿望。

男主持：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，真诚的祝福也好，见解与批评也好，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处。

节目3：

收纸条然后结束班会

在的歌声中，主持人致结束语：

面对浩翰的'大海，面对无际的苍穹，

面对未来世界，面对无量辉煌，

朋友，让我们一起放声高呼：青春万岁

水活动方案篇6

端午节是我国的重要传统节日之一。为更好地利用传统节日弘扬中华民族优秀文化，挖掘传统节日的文化和精神内涵，市文明办决定在全市广泛开展“我们的节日·端午”活动。现提出如下活动方案：

一、活动

以培育和践行社会主义核心价值观为根本，充分挖掘端午节的深厚文化内涵，结合“中国梦”宣传广泛开展群众性节日民俗、志愿服务、经典诵读、文体娱乐、爱国卫生和科普宣传等活动，引导人们进一步了解传统节日、认同传统节日、喜爱传统节日、过好传统节日，增强爱国情感，提高科学意识，促进人与自然和谐相处，为建设“五个xx”营造良好的社会氛围。

二、活动内容

1、开展慰问道德模范和身边好人活动

利用端午节有利时机，开展与道德模范和身边好人慰问交流、座谈联欢等活动。邀请道德模范及提名奖获得者、身边好人参加节日庆典和文艺联欢活动;走访慰问道德模范及提名奖获得者、身边好人，帮助解决生活中实际困难，并送去节日祝福;宣传他们的先进事迹和崇高品德，展示中华民族崇德向善、文明进步的精神风貌。

责任单位：市文明办、各县(市)区开发区

2、广泛开展各类志愿服务活动

精心设计、广泛开展形式多样的志愿服务。以空巢老人、留守儿童、农民工和残疾人为重点服务对象，开展“邻里守望”志愿服务活动，市文明办将在立山区双山街道立桥社区举办“邻里守望·情暖端午”社区志愿服务活动。积极搭建公益性文化活动平台，依托民族民间文化资源，广泛开展城乡文化志愿服务。以普及端午传统习俗和日常卫生保健知识为切入点，组织开展科普卫生知识宣传、民俗讲座等志愿服务活动。以开展全民爱国卫生运动，创造整洁优美环境为，开展整治环境卫生志愿服务活动。以文明交通、文明旅游、文明餐桌、文明上网为，开展倡导遵德守礼、勤劳节俭志愿服务活动。

责任单位：市文明办、市总工会、市残联、市妇联、市局、市文广局、市卫生局、市公立医院管理局、市科协、市爱卫办、市城建局、市公安局、市旅游局、市食药监局、各县(市)区开发区

3、深化开展“我们的节日”活动

结合我市实际，不断创新传统节日的形式和载体，挖掘和培育具有xx特色的节日文化。广泛深入开展形式多样的群众性节日活动，市文明办将在铁东区新兴街道弘扬社区举办“同心迎佳节·端午粽飘香”社区活动。通过创编“节日小报”、中华经典诵读、公益活动等形式，组织未成年人参加“我们的`节日”活动。大力发展节日文化、旅游产业，努力挖掘传统节日市场潜力，市文明办将在千山区大屯镇英不落村举办“端午樱桃红·节日勤劳美”大樱桃采摘活动。

责任单位：市文明办、市局、市旅游局、千山风景区管委会、玉佛山管委会、各县(市)区开发区

4、努力营造浓厚氛围

组织各级各类媒体加强端午节期间“我们的节日”活动的宣传报道。各级各类新闻媒体要通过新闻报道、言论评论、专家访谈、群众讨论、公益广告等形式，多侧面、多角度地宣传介绍端午节相关知识，及时报道各地开展活动的情况。xx广播电视台要制作播出《“我们的节日·端午”系列节目——中华长歌行·xx篇》。

责任单位：市文明办、xx日报社、xx广播电视台、千华网、xx文明网、各县(市)区开发区

三、活动要求

1、注重群众参与。坚持贴近群众，充分挖掘端午节深厚文化内涵，精心设计群众乐于参与、便于参与的活动项目，把广大干部群众吸引到活动中来，增强“我们的节日·端午”活动的覆盖面和影响力。

2、发挥重点阵地作用。xx市“我们的节日”文化传播基地和相关的“我们的节日”品牌活动示范点要充分发挥作用，精心组织群众喜闻乐见的、具有吸引力、影响力的节日庆祝活动。部门、各级文明单位、文明村镇要结合实际组织丰富多彩的节日活动。

3、活动务求实效。开展“我们的节日”活动，是全国文明城市的重要测评内容，要重视原始材料积累，将开展活动的活动方案、活动资料(文字、照片)、宣传资料整理归档，市创城办将按照各单位上报的活动方案，对其所开展的相关活动情况和材料整理情况进行随机抽查。

各部门各地区请将“我们的节日·端午”活动的相关资料(包括活动通知、方案、照片、总结等)于xx年6月13日前，以电子文档形式，报至市文明办。

联系人：金xx

联系电话(传真)：63xxx

水活动方案篇7

一、诠释：

人生的路上充满坎坷与磨难，而在这一路的风雨中谁又与你同行？给你鼓励和帮助？当你失落、无助需要有人陪伴时你是否想起了你心中的那个他/她，你的最佳拍档？

二、赛事介绍：

这是一档由普通民众报名参与的比赛，我们将以常德地区为中心，接受常德地区及周边地区民众的报名。比赛不分年龄、不分性别。选手们将通过筛选进入海选赛、复赛、总决赛三个阶段。趣味的竞技比赛、卡通的道具设置。选手们不停的冲刺挑战自我，为的就是在限定时间内突破高难度的重重难关，看谁以最少时间完成整个体能挑战过程。

三、活动组织机构：

主办单位：常德市水星楼

承办单位：常德双百文体活动策划有限公司

冠名单位：常德市水星楼

协办单位：

媒体支持：常德电视台新闻频道

四、报名方式：

（1）现场报名：指定报名点领取报名表报名。

（2）电话报名：拨打指定报名电话预约报名。

（3）参赛人数：活动初期人数不限

（4）参赛对象：凡年满16周岁或以上的中国公民。

五、赛事流程：