我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种、种困惑，克服前进道路上的种、种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

什么是健康?世界卫生组织规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：

怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健。不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础。

二、健康的心理活动

中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。

在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的`角度说，有以下几个方面：

产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。

代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：

1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡? 3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。

3、养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习成功的快乐；

4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；

5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。

一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！

青少年健康演讲稿篇2

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

当初春的第一缕新绿悄然爬上枝头的时候，当河水里的潮声越来越和谐圆润的时候，我们告别了愉快的和寒假生活，又迎来了生机勃勃的新学年。

新学期就这样开始了，宛若新蕾在不知不觉中悄然灿烂地绽放，面对新形势和新挑战，我们也该树立起新的希望，新的决心。为此，在这里，我想向同学们提出几点准则：

一、希望同学们热爱学校，尊敬老师。学校为你们的成长创造了良好的环境，大家要爱护校园，热爱劳动，坚决不破坏学校的一草一木和公共设施。

二、在学习方面，大家都知道一个学生最重要的任务就是学习，改掉学习中的不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，在同学中开展学习比赛与一帮一活动，人人要下决心做一名好学生。在这要特别提醒那些在学习中有一定困难，成绩较差的同学，要加倍努力，改头换面！

三、希望你们注意安全。生命是一个鲜活的词语，它组成了一首快乐的诗，它构成了一句温馨的话语，在我们生命的摇篮中，珍藏着最美丽的阳光。所以要珍爱生命。牢固树立安全第一的意识，提高自己的安全防范能力，积极锻炼身体，不断增强体质，与周围环境和谐相处，共建平安校园。

同时，在新的学期里，咱们的全体教师依然会发扬“和谐、文明、求实、进取的校风和敬业实干的学校精神，平等耐心地对待每一位同学，促使你们成才、成功，也希望同学们尊重老师，有事多和老师们交流，建立起和谐民主的师生关系。

同学们，老师们，知识决定命运，学习成就未来，让我们用行动无愧于家长的厚望，无愧于老师的辛勤培养。最后，祝同学们在我们学校这个幸福的大家园里，努力学习，快乐成长，祝我们的老师平安健康，祝我们学校再创辉煌！

谢谢大家！

青少年健康演讲稿篇3

安全，是一生最宝贵的财富，是鼓励人们行进的重要保障，也是指引人们前行的路灯。安全，一直帮助我们踏好每一步。

人的生命只有一次，安全也是我们常常关注的话题，把握好自己的生命与安全，到最后才不会后悔。近年来，许多关于安全的事件不禁让人们后怕。前些天，接连不断的女大学生失踪案更是让人提心吊胆。然而在校园中，这个看似和谐安全的地方也会暗藏着许多安全隐患。

就在几年前一个平静的.晚上，湖南的一所中学发生了一起踩踏惨剧。晚自习下课后，一名女生下楼梯时不慎摔倒，滚到了地面，因为人太多，他并没能站起来，人群如潮水般一拥而上，一层又一层地压上来。包括那个女生在内，共有八名学生不幸殒命，二十六位同学受伤，八朵祖国的花朵瞬间凋零，多么令人惋惜! 因校园安全事件而发生的悲剧数不胜数，这只是冰山一角。而那些不幸的同学们的家长更是哭的撕心裂肺，无法入眠。

据调查，因踩踏事件，暴力犯罪，食物中毒等而殒命的学生每天将近30多人，每天都有这么多人瞬间阴阳两隔。冰冷无情的数字背后，存在着一个可恶的杀手—安全隐患。因此，学校是时候做出行动了!

校园安全以人为本，首先要从宣传做起。学校可以定期办校园安全黑板报，创办安全讲座提高师生安全的防范意识和自救能力。其次也可以举办校园安全征文比赛，加深学生的安全意识……

校园安全是每个学生的重要保证。校园安全，人人有责!

青少年健康演讲稿篇4

亲爱的同学们：

大家好!

安全是师生幸福生活的保证，安全是学校健康发展的前提;安全不仅仅关系师生本人、关系学校、关系家庭，安全同时也关系到我们整个社会、整个国家和整个民族。

为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，期望全校师生都能认真做好。

第一、我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。若发现有安全隐患，要及时向学校汇报，防患于未然。

第二、要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的`不一样个性;同时自我也要以平和的心态来处理自我应对的困难。

第三、体育课、实验课必须要听从老师的要求，严格按照要求来做，不得擅自行动。如有身体不适要提前老师，便于老师另作安排。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。

第四、课间活动要注意安全，课间游戏不在教学楼内玩，上下楼梯往右走，避免同学之间的磕磕碰碰。

第五、要注意食品卫生安全。不要到无牌小店去购买食品。

同学们，我们热爱生活，我们在校园中演绎活力，憧憬明天;我们珍爱生命，我们在生活中处处留意，拒绝伤害。让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪耀我们四周!

谢谢。

青少年健康演讲稿篇5

有同学说；“人生如火焰，默默燃烧，但到时候会慢慢熄灭；有同学说，人生是一棵小树。不管刮风下雨，它总是坚强的站在前面，但小树会慢慢长大枯萎，所以人的生命是短暂而宝贵的。我们必须更加珍惜和热爱自己的生活！

我们学校环境优美，老师和蔼可亲，学生互相帮助，到处都是欢乐的气氛。小学就像盖房子的地基。基础好了才能盖高楼，所以我们好好学习，为祖国未来的建设做出更大的贡献！

此刻，社会在谈论“和谐社会”和“安全施工”，但它就在我们身边，但事故每天都在发生，人们失去了生命，他们的家庭支离破碎。看到这一切难道不应该好好想想，吸取教训吗？学生必须遵守学校的规章制度，课后不要追。也许当你追我的时候，危险正在向我们逼近。如果不小心摔倒，可能会摔倒，甚至出现皮肤损伤甚至住院或死亡的情况。下楼一定要服从命令，按顺序走，但不能推推搡搡。放学后过马路，一定要遵守交通规则，“一慢二看，三过”，不能带车抢路，不能在路上追打。假期过后，学生们可以放松和快乐，但当他们快乐的时候，他们应该时刻牢记安全。你不能去水库或危险的地方游泳。出门一定要跟父母说一起去，让父母和老师放心。

我们的父母和老师说“快乐上学，安全回家”，这样“安全地看着我，远离我的危险。”我们是祖国的花朵，我们家的宝贝，我们即将绽放美丽的青春，开出璀璨的花朵，但如果它提前凋谢，我们家将陷入悲痛的深渊。

我真诚呼吁大家牢记安全，吸取教训，让安全事故远离我们的生活。

青少年健康演讲稿篇6

各位同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《校园安全从我做起》。

校园是我们每天生活、学习的地方，每天大约三分之二的时间是在学校里度过的，所以说校园的安全直接关系到每个人的生命安全。

咱们学校十分重视同学们在校的安全，从“开学第一课”到安全疏散演练，从把交警、消防战士请进课堂到每天的值周总结中老师反复强调吃三无食品的害处，可谓用心良苦。我还发现学校在铺设塑胶操场时连进入教学楼的台阶都包上了草皮，为的就是最大可能地减少意外伤害事故。

小学生年龄小活泼好动、好奇心强，对任何事情都充满兴趣，行为具有很大的随意性，有时候玩得高兴早把老师的声声叮咛抛到了九霄云外。有些同学课间活动时楼上楼下追逐疯打嬉闹，不宽敞的楼道变得更加拥挤。有些同学下课在操场上跑得满头大汗，上课铃声响起才全速冲上楼去。几个人坐在体育器械上聊天，高年级的同学偷偷骑车来上学，放学后在校内外逗留，同学之间发生矛盾纠纷后通过打架来解决。这些现象都是对自己的安全不负责任的行为。

生命只有一次，而且相当脆弱。当你对别人提醒或忠告不以为然的时候，是否想到因为一时的疏忽，可能会给自己带来终身的`痛苦?当别人善意的劝告你时，是否想到它是用血的教训凝成的?

尽管生活中有不可避免的突发灾难，未知遭遇常让我们胆战心惊，手足无措，但研究表明，通过加强自我保护意识，提高自我保护能力，若能在灾难和伤害降临的初期，及时采取正确的措施，80%的伤害是可以避免的。

树立“安全第一”的思想，就是撑起一把安全保护伞，它保护着我们的美好生活，没有了它我们就可能摔跤、受伤，甚至失去生命，而生命是最为宝贵的，每个人都只有一次，它不像财富能失而复得，也不像离离原上草能周而复始，谁失去了生命就等于失去了一切。现实生活中，虽然我们一再小心，然而事故却像魔鬼的血盆大口，时时窥视着人的生命。就其原因，我认为主要还是安全知识缺乏、安全意识的淡薄。

我们学校作为一所全寄宿制学校，校园安全显得尤为重要。追逐打闹，不注意雨天路滑，乱用水电，攀爬树木栏杆，上下楼梯推搡拥挤，未请假擅自离校等等任何一个小问题都可能酿成大问题，还有体育课安全，用餐安全，心理健康等等，做好了这些小事就构成了我们的校园安全。

同学们，时光飞逝的物是人非，带来的是伤感，我们要学会接受;但马虎行事造成的物是人非，带来的是悲痛，我们要有意识预防。

安全第一，警钟长鸣，让我们从小事做起，从身边做起。

青少年健康演讲稿篇7

亲爱的同学们：

为使同学们进一步的熟悉和掌握相应的交通安全法律常识，增强交通安全意识，提高自我保护本事，维护道路交通秩序，确保道路交通安全，下头我讲二个方面的问题：

一、怎样走路

1、在道路划有机动车道、非机动车道和人行道的道路上，行人应当在人行道内走，在没有划分上述车道的道路上，行人要靠道路的右侧通行。

2、在经过有交通信号灯、班马线等交通设施的路口时，要按信号指示走人行横道线。

3、在经过没有交通设施路口时，要注意过往车辆，在确定安全后方可经过。

4、不许在公路上、街路上和机动车道上坐卧、停留、打闹、来回奔跑、相互追逐，随意突然横穿公路。

5、不许追车、扒车、拦车、向车上抛物。

6、不许在道路上使用滑板、旱冰鞋等任何滑行工具。

7、不许跨越、倚座道路隔离设施，或在有隔离设施的路段上逆向行驶。

8、学龄儿童应当由监护人或者对其负有管理、保护职责的.人带领方可在道路上通行。

二、怎样乘车

1、乘座公共汽车或者长途汽车时，要在站台或者指定地点依次侯车，待车停稳后，依次上下。

2、不得在机动车道上拦乘机动车。

3、不得在机动车道上，从机动车的左侧上下车。

4、乘座公共汽车和客运车辆时，不得将身体的任何部位伸出车外。

5、乘座摩托车时，必须戴头盔。

6、不准跳车，乘货运车辆时，不准站立，不准坐在车厢栏板上。

7、上下车时，不要拥挤，要排队按先后顺序上下车。

8、不要乘座家用车，拖拉机，报废车，超员车上下学。

同学们，你们是家庭的期望，祖国的花朵，社国的未来，你们的人身安全，牵动着养育你们的父母的心，牵动着关心和培养你们的教师的心，你们的人身安全关系着千家万户的幸福和安宁，关系着社会的和谐稳定，关系着祖国的未来，为了同学们的健康的成长，请大家必须要认真的学习道路交通安全法律和常识，增强交通安全意识，提高自我保护本事，“关爱生命、平安出行、从我做起、从小做起”争做礼貌交通的使者，争当礼貌交通的标兵。

最终祝同学们：学习提高，平安健康，幸福欢乐，前途无量。

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