“灾难”越来越多，在我们睡觉时也发生了灾难。我们洗澡时5人1组，1组5分钟，还剩一组没洗，似乎平安无事了，其他人睡着了，只剩下那一组边洗边说话，这时一个教官进来了：“谁让你们睡觉说话的，给我出来!20xx个星星。”天啊，20xx个星星，一个星星就是：蹲下来，手举高，抓一下。这20xx个星星让我们抓了一个多小时，悲惨啊。

这次教育活动让我受到了磨练，使我从一个懒孩子变成了一个有责任心的孩子，我明白了：不会?不!那是你没有责任心。同时，经过一段磨练，我也能干了，能轻而易举托起一箱牛奶了。

躺在床上，觉得，在那里时，天天要回家，真的回来了，却还很留恋哩!

受伤心得体会篇2

军训，一个能给人无形的压力的字眼，一个能影响人一生的字眼，一个很多人都向往的字眼。看，一个个英姿飒爽，昂首挺胸的站在操场上，是青松，是大海，是寒梅......当然，军训也是辛苦的，看那严明的纪律，那雷令风行的作风，还有那铁一般的体魄，刚一般的意志，无不给人以一种肃然起敬的威严。苏轼曰：立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

赤日炎炎，没有一丝风，树叶也无精打采的，可训练场上的同学们个个精神焕发，队伍整整齐齐。军姿一站就是一个小时，虽然每个人的衣服都被汗湿了，但是同学们都坚持了下来，坚决服从军令。几个小时下来，许多同学站得都麻木了，手脚不再听使唤，有的同学干脆就席地而坐。军训累不累?累。军训苦不苦?苦。军训甜不甜?甜。因为军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时军训也磨练了我们的意志。

通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出自己的阳光大道，开创一片自己的'天空来。我会将这段军训生活永久地珍藏，当作是人生的瑰宝，让它的精神贯穿我的整个一生。

灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的七天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

在这里，我们尝到了种.种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩;那倍受关注的拔河比赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚……

受伤心得体会篇3

在体育课时常会发生一些程度不等的意外伤害和运动损伤，这些意外事故当然谁都不希望有，我们教师都注意教学中采取保护措施和运动损伤的处理，但更重要的是如何减少或杜绝意外发生才是关键。教师在教会学生运动知识，运动技能的同时，更要教会学生在运动中保护自己，预防运动损伤的发生，从而使学生终身受益。通过平时上课对学生教育及实际情况，我专门进行运动损伤的理论课教学，但效果不理想，孩子们对这些损伤情况，他们的感觉就是自己没有发生过，就与我无关，不重视平时的学习和积累，一旦出现情况又不知道怎样处理?也不能在运动中预见运动损伤的发生。纵观我校的实际情况，我觉得作为体育老师必须在平时做好如下工作，做到防患于未然，确保每个孩子的安全。

一、认真贯彻预防为主的方针，克服麻痹思想，丰富运动保健知识

学生的体育安全意识需要教师经常不断地灌输和提醒。教师有责任向学生传授体育锻炼时如何预防运动创伤和发生运动创伤后正确的急救方法。在上课过程中，对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中，一般学生会对其产生一些不理解，为什么每次都要做这些无聊的事，这时就应该讲解热身运动的重要性，在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后正确的急救方法，以及预防措施。同时，安全知识，防护、救护知识与能力等，是现代人所必备的基本知识和能力。结合本校的实际，运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。结合体育教学的特点，对学生进行必要的安全教育、防护与救护教育是体育教学自身的需要，也是现代体育教学“健康第一”教育思想所提出的要求，因此，要加强安全教育，克服麻痹思想。

二、课前要备好教材内容和场地器材

教学内容要合理，难度要适中，合适的难度会激发学生的练习热情，有利于他们身体素质的发展、意志品质的培养。难度过大，学生练习没激情;难度过大，学生没信心，易受伤。所以内容准备要根据实际，科学合理安排。确保场地器材安全。课前教师认真仔细做好场地器材的安全检查，有安全隐患及时排除，那么引起运动损伤的外部主要因素就可以消除了。

三、认真做好准备活动

准备活动的目的就是使人体由相对安静状态过渡到紧张活动状态，使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定，既有一般性又有专门性准备活动，对运动中负担较大和易伤部位要特别做好准备活动。准备活动要根据学生特点，气象条件和锻炼或比赛情况而定。一般兴奋性低，锻炼者水平较高，运动时间短的项目或天气寒冷等，准备活动强度可稍大，时间稍长。相反锻炼者基础差，运动时间长或天气炎热，准备活动的强度宜小，时间可短些。总之，准备活动以身体感到发热，微微出汗为宜。

四、课堂教学组织要合理有序，关注学生异常

教学中科学合理的教学方法和组织管理是预防运动损伤的主要手段。枯燥单一的教学方法会引起学生厌学心理，容易引起意外事故;不合理的组织更是引起以外事故的主要原因之一。学生之间有较大差异，教师不要统一要求。有些动作也许对于一些体育有专长的人来说很容易，但是对于体质相对较弱的学生来说就很难，不安全的因素就多了一分。这时就要求教师个别对待，在教学目标与要求方面应有所不同，争取做到“一人一个要求、一人一个目标”。

总的来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小(抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头)。这样我们就能有效地预防运动损伤的发生。

受伤心得体会篇4

军训，很苦，但这是我想要经历的。

是我太过任性，要求妈妈一天一个电话。可是，我的确很郁闷，莫名的孤独，想家想朋友……

我们像罪犯，被监禁在这牢狱中，忍受非人的苦，吃不喜欢吃的菜，吃不好，喝不好，洗凉水澡，与外界失去了联系。

天天，任凭烈日暴晒，任凭黄沙满天，踏沙，踏土，踏石头，吸入踏进的尘土，接受这无情的飞扬，任凭它疯狂的肆虐。

哨音，迷彩，胶鞋，皮带，水瓶，餐盘，小板凳……

天天，叠豆腐块儿的被子，刚开始，为了不弄乱被子，几天从没打开过它，即使夜里很冷，忍着。7月1日晚上，实在受不了了，反复半天，才终于决定必须得盖被子。

天天，偌大的训练场上，一个又一个战友晕倒，甚至昏厥，“废物连”的队伍在不断地壮大，中暑的，晕倒的，紫外线过敏的，骨折的，脚崴的……都说女生事多吧，男生也不少。“废物连”从最初的几个人，到最后几乎顶上一个连的人数;从最初的女生连，到最后男女平分天下的混合连。不断有人倒下，才让我觉得原来我的身体这样强。

食堂的饭太难吃了，但我还是得吃，最烦的是不让剩饭，我可是经常剩饭的人。我爱吃菜，是那种如果有爱吃的菜可以不吃饭的人。可是，这里的菜都是平时我从不爱吃的`，但，我还是得吃!我可不想累得晕倒，显得太弱了吧!本来是想趁机减肥的，所以没有带太多的零食过来，但到这没几天就都吃完了。在这里又买了一些，老贵了!这里的饭那么难吃，但我还是坚持在吃，总是会饿，又怕不吃会晕倒，所以，一天至少吃六顿(主餐加零食)。天天都会有人从饭里，菜里看到苍蝇，脏死了!

天天的确可以洗澡，但水是凉的!

受伤心得体会篇5

十五岁的我们，正值青春年华，好似一朵待放的花苞，想要大显身手。却找不到恰当的时机和合适的机会，然而军训的磨练，让我的青春开了花。

当然，军训生活有辣，有苦，有甜也有酸。五味陈杂。象征着我们迈向成长的脚印，一步一步，奔向开花的季节。

辣

从军训的第一天起，我就感到了艰辛，每天在毒日头下拔军姿，总能感觉到汗水从额头顺着脸颊流下来，有时进到眼睛里，火辣辣的痛。而对我来说军训最困难的不是拔军姿而是踢正步。

正步的一步一动让我痛苦难忍，单脚站立，另一支脚向前踢直，一动不动就让站上几分钟，而我的平衡能力又是出了名的'极差，左晃右晃让人心烦，还站不住，走一步动一步。那时从早到晚都要踢一步一动，双脚虚的几乎站不起来，让我品到了军训的辛辣，仿佛是一阵狂风刮过，让那还未开放的花朵，吹得摇摇欲坠。

苦

军训从来是苦的，踢正步一步一动时，我应为脚踢的不够高而且无故乱晃被教官用扩音器骂了一顿，委屈和泪水一并冲上心头，眼泪在眼眶里打转，忍了一便又一便，终也还是没有忍住，顺着脸颊滑了下来，一边哭一边踢正步，在家中我哪里受过这样的罪，泪水哗哗流了满脸。泪水是苦的，心也是苦的，我开始不住的回忆家中的好，军训苦得让我受不了，军训的苦好似下了一场冰雹，砸得花苞伤痕累累。

甜

在经受了痛苦的训练后，我们班拿到了数个第一，而且近期板报评比，我自告奋勇，想为集体出一份力，用心的用粉笔在黑板上面涂抹，画下朝气蓬勃的人物抑或是绚丽的花朵，在和同学的协作下，我们的板报次次是一等奖，即使是为了板报画到半夜，有了老师的鼓励，同学的信心，我的内心也是甜丝丝的，并且和同学一起画板报时，我们更加互相了解，体贴。消除了间隔，让我十分高兴。军训的甜，像是干旱时的甘露，打湿花苞，花苞绽开出小小微笑，准备开放。

酸

最后几天，才是真正的酸，军训要结束了，我们也要离开教官，班上的女生哭得昏天黑地，我却一滴泪水也没流，直到有一次我胃痛和同学看其他人训练，没有带水，教官热心的递给我俩瓶矿泉水，接过水的那一瞬间，我才感觉到有些想哭，想起教官几天来对我们的好，我一瞬间红了眼眶，没有哭出来，内心却酸楚的难受。这军训的酸，好似最后施的肥，让我的青春清清涩涩的开了花。

最后一天的汇报表演，才使我彻底绽放，经过磨练，我绽放出了耀眼的花朵，离不开10天的酸甜苦辣，风雨过后，才会有彩虹，此时的我想再次喊响那口号：“青春年华斑斓开花，少年风采，飞扬天下!”

受伤心得体会篇6

5月23日，我和靳宗源等许多小记者，一起来到衡远高尔夫球场，按耐不住高兴的心情，体验、学习打高尔夫球。

走进了生态园里一个名为“西部工业原料城”的招商中心，我迫不及待地隔着大大的玻璃窗户，看到高尔夫球场，我不禁感叹：“哇，好大啊!绿茵茵的，简直能容下二十个篮球场那么大。”不一会儿，教练就领着我们走进了球场，给我们讲了注意事项、击球方法以及各种球杆的用处。之后，两个人自由结合一组，开始练习击球。

我和靳宗源一组，被分到8号位，来到一块两平方米的正方形的“草地”上，要求将球击到球场中。然后，工作人员分别给我们每组的小记者发了一筐球和一个球杆，我走到这个类似草地的绿色的垫子中央，心想，：这难道还不容易吗?我握着球杆，使出全身的力气，朝球打去，突然，我觉得自己晕头转向地，球打飞了吗?我一看，那个小白球居然还在原地，纹丝不动，上面的黑色商标，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈!这个小毛孩，不但没有把我打飞，还差点自己摔翻，真是出洋相!”哼，我现在就要给你点颜色瞧瞧!我这次一定要瞄准它，再把它高高地击出去!我心想。可没想到，我这杆又击空了!唉，真可惜，看来我还需要多加练习呀!

我练着练着，慢慢就找到了窍门。第一次，我把球高高击出，飞过了50码还多呢。之后还有几次，我还把球打进洞里了呢!

不知不觉，我们的球就打完了，体验活动也该结束了，我握着球杆，还真是意犹未尽呢。

嗯，看来这打高尔夫还真不容易呢!

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