心得体会是对经验的总结和思考，可以帮助我们发现问题并寻找解决方案，富有互动性的活动方案可以增加参与者的参与度，录取选题网小编今天就为您带来了越野跑活动方案7篇，相信一定会对你有所帮助。
越野跑活动方案篇1
为了进一步丰富我校学生的课余生活，推动学生更加广泛地参加体育活动，增加学生体质，培养学生顽强拼搏的精神，活跃身心，以充沛的精力投入学习。以及响应xx中心校关于做好冬季运动会的通知，展示师生形象与风采，制定xx中心校冬季长跑运动会方案：
一、竞赛时间：
20xx年12月（具体时间另行通知）
二、地点：
xx厂南（如有变动，具体地点另行通知）
三、比赛项目：
5000米越野跑，分男女两组。
四、录取名次和计分办法
1、单项奖：按照参赛人数逆得分（如参赛10人，第一名10分，第二名9分。第十名1分）。
2、团体奖，参赛学校总得分进行评比，以校为单位分ab两类学校进行评比，a类为xx小学，b类为其他小学。
3、奖励奖，参赛运动员被选拔参加县冬季长跑运动会，获得县前50名，该运动员所在学校团体奖并列为第一名。
五、人员安排
1、裁判员
总裁判长：xxx
起点负责人：xxx
检录长：xxx
起点检录员：xxx xxx xxx xxx
联络员：xxx
发令员：xx
终点负责人：xxx
终点裁判员：xxx
终点记录员：xx
2、生活组（xxx xxx）
做好运动会前期的物品筹备、开销预算工作、紧急情况处理等。如：准备好饮水机，桶装水，药品，等。
3、外联组（xxx xxx）
运动会前期多与商家协商，争取更多的赞助，部分作为运动会资金来源。
六、工作要求
1、积极备赛
各学校请按照运动会要求积极准备、训练，按时参加比赛。
2、保障安全
请各校做好比赛安全，如交通、带队、饮食等。在比赛中在鼓励学生发扬体育精神，顽强拼搏、锻炼意志的同时，又要考虑运动员安全问题保护好运动员，量力而行，友谊第一，比赛第二。（b类学校中最高年级为四年级，学生不满10岁，心肺功能偏弱）
越野跑活动方案篇2
一、活动背景
这次的定向越野比赛是通过一些游戏，关卡的形式来考察同学们对--大的认识，除此之外我们还会出一些--大以外的问题来让同学们思考。
二、活动目的
定向越野比赛是一项综合各方面知识、技能的比赛，因此这次比赛旨在考察同学们对--大的认识，培养同学的探索精神和合作意识;通过其娱乐性进而丰富课余生活，增进同学之间的感情、增强学院团结合作精神和凝聚力、提高自身能力和素质。希望通过这次活动，同学们能够提高自己的综合能力，能够充分展示华南师范大学南海校区青春向上的精神风貌,活跃校园体育文化气氛。
三、活动内容
1、活动主题：关注--大，绽放青春魅力
2、比赛时间：--年4月18日下午
3、活动地点：华南师范大学南海校区
4、活动对象：华南师范大学南海校区全体同学
5、活动参与方式：组队形式(一组最多四个人，必须有男女搭配，男的不超过三人，一人为组长)
6、主办单位：共青团华南师范大学南海学院委员会
承办单位：信息工程与技术团总支、学生分会
协办单位：--级计算机网络技术
四、活动具体方案及具体说明
1、商业街宣传：--年4月11日
活动时间： --年4月18日
2、比赛内容
比赛前会让各队派一名代表出来抽签，每队要按照抽到的比赛路线和内容按顺序进行比赛，分别到达完成任务的若干地点。完成各点任务回到起点处的队伍为完成比赛。比赛最终名次将以完成整个赛事的时间为依据。比赛起点为体育馆内，终点为足球场。每个小组在完成一个项目后都会获得一个过关便利贴，每组要求集齐五张便利贴才算完成任务，最先到达终点者为胜利。
各赛点比赛内容及规则：
比赛内容
游戏规则
比赛地点
时间
(1)拼图
每队派一名参赛者完成拼图，在拼图前不可以看原图，拼完后要求说出拼图的来源。
实验楼课室
一轮10分钟
(2)定点射球(篮球)
派出3名代表，站在罚球线上射球，每人各射中3球才能算完成任务。
室外篮球场
一轮10分钟
(3)运动与反应的结合
参赛的队伍派一名队员出来，要求1分钟内跳绳40下，并且边条边度出给出的绕口令。如果不能完成的就让下一位队员重新开始这个游戏
看台
一轮1分钟
五、奖项设置
第一名(1名)：168元奖金和奖状
第二名(1名)：88元奖金和奖状
第三名(1名)：48元奖金和奖状
六、后备方案
如果天气异常，不能进行户外游戏，将改为如下方案：
比赛内容
游戏规则
比赛地点
时间
(1)拼图
每队派一名参赛者完成拼图，在拼图前不可以看原图，拼完后要求说出拼图的来源。
教学楼a座楼下空地
一轮10分钟
(2)吹乒乓球游戏
派出1名代表，在规定的40秒内，参赛者要将拿到的乒乓球从第一个杯子吹到第5个杯子，要一个一个吹至杯子内，球不可以跳过杯子或滑落至桌子上。
教学楼b座109
一轮1分钟
(3)运动与反应的结合
参赛的队伍派一名队员出来，要求1分钟内跳绳40下，并且边条边度出给出的绕口令。如果不能完成的就让下一位队员重新开始这个游戏
教学楼b座外面空地
一轮1分钟
5)n人n+1足
参赛队伍必须全部人参加，在规定时间内跑完路程，冲向终点。
教学楼a座楼下空地
一轮15分钟
七、注意事项
1、在比赛的时候要注意安全。
2、合理安排比赛的时间。
3、文明比赛，做到公平、公正、公开，友谊第一，比赛第二。
4、比赛期间，参赛者要尊重裁判员、积极支持和协助工作人员的工作。
5、参加比赛的人员要爱护校园的设施、环境，不得损害他人的利益。
6、在比赛期间若有不舒服，请立刻通知工作人员。
7、若比赛过程中出现突发事件请听从工作人员安排。
8、本活动最终解释权归共青团华南师范大学南海学院委员会所有。
共青团华南师范大学南海学院委员会
南海校区信息工程与技术团总支、学生分会
二○一三年四月十一日
策划书附一：报名表
华南师范大学南海校区信息工程与技术系
定向越野比赛报名表
参赛小组(队名)
队长(联系方式)
队员
联系方式
越野跑活动方案篇3
为了深入落实《国家学生体质健康标准》的贯彻执行，进一步推动我校阳光体育冬季长跑运动的`广泛开展，增强学生体质，学校决定在11月12日下午举行一次冬季越野长跑比赛，以此来磨练同学们坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。现制定方案如下：
一、领导小组
组长：
副组长：
成员：
二、比赛规程
(一)比赛时间
１１月１２日下午。
(二)参赛对象
一至六年级全体学生
(三)比赛分组
按年级、男女分组，五、六年级男女两组.三、四年级男女两组.一、二年级男女两组.
(四)比赛里程
1、五、六年级组：男子：5000米女子4000米
2、三、四年级组：男子：3000米女子20xx米
3、一、二年级组：男子：1000米女子1000米
(五)比赛路线
一至四年级在校内田径场和小操场
五、六年级男生组在陶中东查布路口至贼胡路上
五、六年级女生组在陶中东查布路口至钢珠厂门口
比赛全程为往返跑,从起点到返回点到起点
(六)主要裁判安排
1、起点主裁：曹学礼
2、男子返回点主裁：苏凤仁
3、女子返回点主裁：王伟华邵向贤
(七)长跑比赛原理
所有同学在起点听到枪声起跑,至返回点领票再返回起点结束.
(八)其他人员安排
1、检道员：张永廷白玉玮(骑摩托)
2、分段安全导引：全体男教师
3、人员安全负责：各班主任
(九)奖励办法
1、男子取前20名
2、女子取前20名
3、取得名次的同学均参加全县冬季越野赛预备队员
三、注意事项
1、参赛运动员必须身体健康，对于身体条件不允许的同学，应提前向班主任汇报并出示有家长签名的书面申请。
2、运动员赛前做好热身准备，比赛途中注意安全。
3、比赛过程中不可弄虚作假、投机取巧，否则将取消比赛资格。
4、本次活动旨在锻炼身体，各班学生干部应当发挥模范带头作用，发扬吃苦耐劳、不畏严寒的精神，让每位同学都能积极参与到本次比赛活动中来。
越野跑活动方案篇4
一、目的
为丰富员工生活，增强员工的凝聚力，强健员工体魄，xx公司特组织员工冬季运动会。
二、活动时间：
20xx年12月22日-24日8:30am
三、活动地点：
售楼处正门
四、参与人员：
全体员工
五、活动内容
(一)活动类型：团队竞技类
(二)分组安排：比赛共分四组，分组安排如下：
(三)运动会比赛形式和规则：
每场比赛的第一名，可获得公司准备的'精美奖品。
1、无敌风火轮(22日)
(1)四组参赛队伍，每组出8名队员参赛。
(2)规则：
每组都分配足够的报纸、胶带一卷、剪刀一把。
开始制作：不同的人可能有不同的方法，我们的方法是，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。
启动无敌风火轮：风火轮完成以后，所有组员都要站进去，保证空间要足够哦，而且需要大家配合一致迈步走动，走不起来也算输哦。
注意事项：保证风火轮报纸不能破损，走的时候一定要注意节奏和协调，报纸很容易破的。
2、跳长绳(23日)
(1)四组参赛队伍，每组出10名队员参赛(2名摇绳，8名跳绳)，每组至少3名女生参赛。
(2)规则
比赛计时2分钟，2分钟内跳绳计数最多者获胜。
3、瞬间定格(24日)
(1)四组参赛队伍，全员参赛， (2)规则
比赛开始前，四组队员分别派代表抽取“指令动作”;
比赛开始时，所有参赛队员从起点蛙跳至指定区域-“宣传条幅”;
在“宣传条幅”下跳起拍照，照片中所有参赛队员必须按照“指令动作”摆拍，照片显示全员符合“指令动作”后停止计时。
提交不符合要求照片，全员重新开始游戏，并累计计时，用时最短队伍获胜。
六、活动组织与分工
本次活动由“企业文化宣传小组”组织实施，具体分工如下：
七、奖品及费用预算
妥否，请批示!
越野跑活动方案篇5
为了进一步推动我校阳光体育运动——冬季长跑的广泛开展，增强学生体质，学校拟定于在20xx年12月31日举行冬季越野长跑比赛，以此来磨练中学生坚强的'意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
一、组织领导：
组 长：陈x
副组长：袁xx
成 员：全体老师
二、比赛时间：20xx年12月31日
三、参赛班级及人数：一至六年级。
一二年级为低段(丙组），三四年级为中段（乙组），五六年级为高段（甲组），每个班级人数不限，各班需认真排查因身体原因不适合长跑运动的学生，不让其参加，各班主任做好记录。
四、计分、奖励办法：
个人单项奖按男女组取年级段前三名并设奖。
团体奖同年级段分男女运动员计分，第一名10分、第二名9分、第三名8分、第四名7分、第五名6分，低中高段各设一名团体一等奖。
五、注意事项及准备工作：
1、强化时间观念，准时参赛。
2、比赛前各班主任一定要询问运动员的身体情况有病的学生或身体欠佳的学生不宜参赛（学生不得隐瞒病情、如果学生隐瞒身体情况发生意外学校无责任），在确保运动员健康的情况下才能让其参加比赛。重在参与，量力而行。
3、各班主任要做好服务工作、注意学生着装，跑前注意保暖，跑时注意轻便，上场前认真检查装备）、饮食（跑前不要吃油腻食物提前储备水分和能量，赛前饮少量温水，吃少量巧克力或香蕉赛后少量多次饮温水，切记饮冷水，赛后离开终点到恰当地点慢走恢复）。
4、运动员赛前准备活动一定要做充分，提前20分钟组织为宜活动至身体微微出汗为最佳，然后脱去外套稍作调整后上场比赛，防止体力透支。
5、赛中起跑时注意不可拥挤；不要跑得太猛合理分配体力，注意路滑，防止摔倒。不得故意绊倒其他参赛人员。如果在比赛途中身体出现不适或体力不支请队员放弃比赛并联系校医。
6、赛后多严禁喝冷饮、严禁用凉水冲洗、严禁立即坐下躺下注意休息要慢慢走动缓解疲劳，放松，及时穿上外套，防止风寒感冒，吃易消化食物。
7、参赛班级按时到达比赛地点，比赛顺序为：一二年级男女，三四年级男女，五六年级男女，（每年级段男生先跑一分钟左右）不参赛人员随年级到达比赛起点，做一些力所能及的服务工作。
8、校医随队，药品准备充分，处理异常情况。
9、聘请交警维持交通。
10、弯道、岔路口处安排工作人员值守，提示学生遵守交通规则，拦截车辆。
六、工作人员和裁判员安排：
总指挥：陈xx
主持、宣传：袁xx
起点、终点：陈xx、各班主任。（具体负责法令及维持秩序，记录各年级段男女前五名名次、发给前五名名次票）
转折点：王xx（发返程票）
照相：单xx
联络：郑xx
校内维持秩序：袁xx
应急情况处理：王xx
弯道执勤：周xx
成绩统计及计算：张xx
七、参赛注意事项：
1、全体集合、主持人主持开幕式
2、带入指定地点、越野赛开始——结束
3、成绩统计及闭幕式（发奖）
八、奖励设置：按高中低段设第一名男女各三名，第二名男女各三名，第三名男女个三名，团体奖三名。
越野跑活动方案篇6
一、主办本届冬季运动会领导小组
组长：
副组长：
二、比赛时间
20xx年10月25日——20xx年10月26日
三、参赛办法
1、各队以班级为单位参加比赛。
2、各队按学校安排的项目选派队员参加。
3、各班根据个人项目限报男女各3人，接力赛每班男女各4人，拔河选30人参加(男女各15人)。
四、参赛项目
本次活动主要参赛项目：
一至二年级：一分钟拍皮球;投沙包;立定跳远; 50米;4×50接力赛。50米二人绑腿、拔河;
三至四年级：五分钟呼啦圈、打陀螺;50米三人五足、三分钟踢毽、100米、4×100米接力、拔河。
五至六年级：三分钟踢毽;五分钟呼啦圈、50米三人五足、100米;4×100米接力赛;50米×8往返跑;拔河。
(一)参赛时间：
项 目：
田赛：五分钟呼拉圈、一分钟拍皮球、三人五足、二人绑腿、投沙包、立定跳远、三分钟踢毽、打陀螺。
径赛：50米、4×50米接力、100米、4×100米接力、50米×8往返跑。
(二)参赛办法
1、各队以班级为单位参加比赛，个人项目限报3人(其中男生、女生各3人，接力赛男女生各4人)。
2、三人五足男女生各6人，(男女生各2队)
3、二人绑腿男女生各4人，(男女生各2队)
4、比赛时由低年级到高年级的顺序进行。
5、拔河比赛每班30人，男女各15人，各队按年级抽签参加比赛，并进行a、b、c单循环比赛，并按比赛积分多少取名次。比赛采用三盘二胜制，每胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分多者名次列前。如遇两队或两队以上积分相等，则按抽签要场地拉一次决定名次。
6、各项比赛 在学校指定的比赛范围内进行。
7、冬运会是学校每学年度的一项重要活动，没有报名参加比赛的学生，应遵守运动会的纪律，为各代表队加油助威，做好后勤保障工作。各班应加强管理、组织有序，确保比赛顺利进行。
(三)比赛规则：
1、运动员应按规定的比赛时间提前20分钟到达比赛场地。
2、呼啦圈：在学校指定的的范围按年级参加比赛，在一分钟内甩的'个数多者取胜。
3、打陀螺：在裁判指定的半径为1米的圆圈内进行比赛，持续时间长者为胜，陀螺和人不能出圆圈或停止。如果陀螺死和队员的脚及陀螺出线外，则违例，不记成绩。
4、立定跳远：运动员跳三次，取最高一次成绩。
5、投沙包：在10米距离投进筐内数量多者取胜。
6、拍皮球：在一分钟内拍的个数多者取胜。
7、三分钟踢毽：在三分钟内踢的个数多者取胜。
8、拔河：参赛队必须按时到场，迟到15分钟，以弃权处理，并判对方2：0获胜。
9、接力跑：分道进行，运动员不得抢道，接棒者必须在接棒区线内接棒，接棒者脚不能踏出起跑线，传接必须在参赛者指定的线道内进行，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
10、50米、4×50米接力、100米、4×100米接力、50米×8往返跑等径赛项目：在听到「各就位」及「预备」口令和发令枪响之后，参赛者立即起跑。运动员在抢跑时第一次、第二次由裁判员给以警告，第三次取消比赛资格。
(四)奖项设置：
1、个人项目：各年级男、女按成绩各取前三名。
2、集体项目：一年级取前二名，二年级取前三名，三年级取前三名、四年级取前三名、五年级取前三名，六年级取前三名。
3、一二年级设一个纪律优秀奖。
4、三四年级设一个纪律优秀奖。
5、五六年级设一个纪律优秀奖。
五、活动应注意的事项
1、本次冬运会由工会、团支部、少先队、体育教研组统一组织实施，望各班主任负责将每项活动的具体时间和开展形式具体逐项落实，各班要按照学校的总体安排制定本班的具体活动方案，并在活动时间里先行安排选拔，积极组织本班学生参与各项活动。
2、各班主任必须在20xx年11月16日前上报本班运动员名单，逾期不上报，视为弃权。
3、本届冬运会将举行开幕式，开幕式安排在11月24日上午8：30分举行， 9点开始比赛;闭幕式安排在25日下午16:00进行。
4、本届冬运会暨各体育活动项目实行项目责任制，裁判员及工作人员由综合组负责落实。
5、对比赛中出现的问题，必须由各班主任向组长提出，核实后方能有效，其余渠道概不受理
六、活动前的工作安排
为了筹备好此次活动，希望各位教师要积极配合学校的工作。
1、 开幕式的筹备
(1) 舞台布置
组长：
成员：
(2) 仪仗队
组长：
(3) 后勤保障
组长：
(4) 治安及安全组
组长：程天祥
成员：
(5) 场地组：
组长：
成员：
2、 资料收集汇总及公布成绩
组长：
成员：
3、 奖状书写
组长：
成员：
4、摄像：
越野跑活动方案篇7
四人定向越野的游戏介绍
本次定向越野将会在学校各处设点，同时在各个站点进行一些益智益趣的小游戏，游戏的综旨是让一个小组的四个人都参与其中，这些小游戏各具特色，都是我们竞选而出，只有通过团队中各个成员的配合才可以完成，有效提升每位同学的协调组织能力。
此外，这次活动的站共有十六个点，我们帮选手设计好其中十二个，他们可以选择完成其中的十个来完成，每天参加的小组约为30个，共有十五种不同的方案，可以尽可能得使各个小组分散在不同的站点，避免了小组扎堆的情况。
具体游戏方案介绍如下：
1．华容道益智小游戏：
华容道游戏属于滑块类游戏，就是在一定范围内，按照一定条件移动一些称作“块”的东西，最后满足一定的要求算作通过。现场会设置有专门的道具。四个人分成两组分别来玩这个游戏，两组必须都完成任务后才能过关，且两组人可以相互帮助共同完成任务。无法成功完成任务的小组会被多扣留一分钟后允许通过。
地点：明净楼（环境科学与工程学院大楼）
2．中级数独与二十四点：
分别把一道数独题目和两道二十四点题目分给一组，他们任意分配任务，可以每个人单独负责一题，或者大家集中力量一道道题目解答。全部完成算过关，可以相互帮助。无法成功完成任务的小组会被多扣留一分钟后允许通过。
地点：致远楼
3．智力问答：
本环节将给每个小组一些历史地理问题，中级难度，共三道题，一题一题的回答，对于第一题，给予两次机会，第一次回答错了停十秒后回答，第二次错了停三十秒后跳过再进行下一题额解答，以此类推，回答完三个问题后此游戏过关。
地点：手石像
4．盲人拾遗：
四位队员前后排队排成一排，后三人依次以双手搭住前人肩膀，串联前进。队首起三人蒙起双眼，最末一人以手势向前三人传递指挥命令，指挥前三人行进，不可说话。手势包括轻拍前面1人的肩膀，头部或背部，手势意义自定，只要组内成员能够理解分辨即可。地上任意位摆放乒乓球若干，若队首同学能仅凭队尾同学手势指引拾起六个，即可通过。
地点：岩土楼（地点人流几乎没有，适合活动）
5．猜成语：
从十五个成语里随机抽取五张写有成语的纸条，三个人比划另一个人来猜，猜对五个就可以过关。
地点：烈士纪念园
6．踩报纸：
取一张a4大（暂定）的报纸，四个人全都站上去然后坚持十五秒脚不碰地就可以过关。地点：西苑涂鸦墙
7．大家来找茬：
取打印两张有错误信息的同济地图（也就是一些楼的名字写的不正确等）让四个人来找错误，每人找到一处就可以过关，必须每人找一个，不能相互帮助。
如果同济地图不好找的话，可以从网上找中级难度的用于找茬的图，和上述方式相同的比赛规则。
地点：三好坞的亭子里
8．夹弹珠：
将盆里的珠子用筷子夹入开口较小的瓶子中，小组人员全参与，每人夹两个，全部完成后过关，不能相互帮助。
地点：文远楼
9．八支铅笔：
在一平整的桌子上，四个人每人竖起两支铅笔，然后再找一个人在手不接触铅笔的情况下用绳子将这些铅笔捆住吊起来，在捆的过程中不能让铅笔倒了，如果倒了的话重新来。可以选择放弃，放弃的话多停留一到两分钟。
地点：青年楼前的桌子上
10．踢毽子：
四个人站成一个圈，然后一个人首先踢，第二个人接着踢给第三个人，再第四个人，总共连续经过三个轮回算过关，如果没有完成要重新来过。
地点：校史馆
11．接力运水：
一个一次性杯子，四双筷子，四个人站在不同的地点，接力将起点的盆里的水通过用筷子夹住杯子运到终点处，运送150ml的水算过关，中间水杯掉了水洒了重新来过。
地点：游泳馆边
12．接力移瓶盖：
提供给一组一对瓶盖，用拇指与食指夹住接力运到终点，只有在两个人的交接处才可以将盖子放在地上，其他时候盖子不能脱手，如果掉了，从第一个人重新来过。每个组运送两到三对瓶盖算过关。
地点：云通楼
13．扔纸球游戏：
将四为同学分成两组，每组一个人举桶站在后面，另一个人背对着举桶人站着，然后向后扔纸球，拿桶的人要接到三个就算过关，第一组完成后才能开始第二组，两组都完成了才能过关。
当然也可以放弃，必须要停一到两分钟。
地点：129篮球场后的小道。
14-16为a b c三个不同的点用于提问一些关于同济社区生活的基本常识问题，三个点地点分别是工程力学试验馆，运筹楼，解放楼。
越野跑活动方案7篇相关文章：
★ 睡眠活动方案7篇
